بازار: زمانی که قسمتی از جسممان آسیب می بیند و بیمار می شویم به سرعت به سراغ پزشک میرویم تا مشکلمان را درمان کنیم ؛ ولی وقتی که دچار آسیب های روحی و روانی می شویم، در مراجعه به متخصص کاهلی می کنیم و سلامت خودمان را به خطر میندازیم. سلامت روان انسان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و حتی میتواند بر سلامت جسمی هم تاثیر بگذارد. زمانی که دچار آسیب روحی و روانی می شویم، یک روانشناس خوب و روان درمانگر ماهر به عنوان متخصص میتواند به ما کمک کند. اما آیا می دانید که بهترین روان درمانگر شیراز چه کسی است؟ در این مطلب با ما همراه باشید تا بصورت کامل را در خصوص بهترین روانشناس شیراز به شما بگوییم.
روان درمانی چیست؟
روان درمانی یک حوزه از علوم روانشناسی است که به درمان و کمک به افراد در مواجهه با مشکلات روانی و اختلالات روانی متمرکز می‌شود. هدف اصلی روان درمانی، بهبود روانی و افزایش کیفیت زندگی افراد است. روان درمانی تلاش می‌کند تا از طریق فرایندها و تکنیک‌های مختلف، به فرد کمک کند تا با مشکلاتش روبرو شود، درک عمیقی از خود و دیگران پیدا کند، الگوهای ناسالم رفتاری را تغییر دهد و استراتژی‌های سازنده‌تری برای مواجهه با موقعیت‌های دشوار بیاموزد.
متخصصان روان درمانی از روش‌ها و تکنیک‌های متنوعی استفاده می‌کنند، از جمله:
- روش‌های مشاوره: شامل مشاوره فردی، مشاوره گروهی یا خانواده است. در این روش، فرد با روانشناس یا مشاور در یک فضای محافظه‌کارانه و متعارف در مورد مشکلات و احساسات خود صحبت می‌کند و راه‌حل‌هایی را برای مواجهه با آنها پیدا می‌کند.
- روش‌های شناختی رفتاری: این روش‌ها بر اساس ایده‌هایی از جمله "تفکر مثبت"، "تغییر الگوی اندیشه" و "تغییر رفتار" می‌باشند. با تغییر افکار و رفتارهای ناسالم، فرد میتواند بهبود روانی بیشتری را تجربه کند.
- روش‌های رفتاری: این روش‌ها شامل مداخله‌های مستقیم در رفتارهای ناسالم و ایجاد رفتارهای سالم و سازنده هستند.
- روش‌های تحلیلی: این روش‌ها شامل روان‌کاوی و تحلیل عمیق احساسات، انگیزه‌ها و تجارب ناخودآگاه فرد است. با کمک روش‌هایی مانند تحلیل رویاها و تحلیل تاریخچه زندگی، فرد میتواند فهم عمیقتری از خود پیدا کند و الگوهای غیرسالم درونی را شناسایی کند.
- روش‌های هنری: از جمله این روش‌ها می‌توان به هنردرمانی، موسیقی درمانی و نقاشی درمانی اشاره کرد. با استفاده از فعالیت‌های هنری، فرد میتواند احساسات خود را بیان کند، ارتباط با ناخودآگاه خود را برقرار کند و روانشناسی خود را بهبود بخشد.
آشنایی با مفهوم روانشناس و روان درمانگر
روانشناسی به معنای شناخت روح است. در واقع روانشناسی، علم مطالعه بر ذهن و رفتار است و طرز فکر جدیدی را برای شما ایجاد خواهد کرد. گفتنی است همه جای جهان افراد در زمان بروز مشکلات روحی و روانی از خدمات روانشناس و روان درمانگر بهره مند می‌شوند. به یاد داشته باشید، روانشناسان دوست و حامی زندگیتان هستند پس برای اینکه بتوانند به شما کمک کنند، باید تمامی موارد ذهنی خود را با آن ها مطرح کنید.
در روانشناسی، بررسی و درک رفتار انسان‌ها و عواملی که بر آن تأثیر می‌گذارند، از اهمیت بالایی برخوردار است. روانشناسی به‌طور گسترده‌ای به مطالعه و تحلیل آگاهی، هیجان، شخصیت، رفتار و ارتباطات انسان‌ها می‌پردازد. برخورد با مشکلات روحی و روانی، بررسی و تشخیص اختلالات روانی و ارائه روش‌ها و تکنیک‌های درمانی نیز در حوزه روانشناسی قرار دارد.
روانشناسان و روان‌درمانگران متخصص در ارائه خدمات مشاوره و درمان روانی هستند. آنها از طریق گفتگو، مشاهده و ارزیابی‌های روانشناختی به شناخت مشکلات و نیازهای روانی فرد می‌پردازند و راهنمایی‌ها و راهکارهایی را ارائه می‌دهند تا فرد بتواند مشکلات خود را مدیریت کند و به بهبود روحی و روانی خود برسد.
روانشناسان با تکنیک‌ها و روش‌های متنوعی مانند مشاوره فردی، مشاوره گروهی، رواندرمانی شناختی-رفتاری، رواندرمانی تحلیلی، رواندرمانی خانواده و روش‌های هنردرمانی به فرد کمک می‌کنند. این روش‌ها به فرد کمک می‌کنند تا درک عمیق تری از خود، ارتباطات، الگوهای رفتاری و روابطشان را پیدا کنند و بهبود و تغییر مثبتی در زندگی‌شان برای رسیدن به رضایت و خوشبختی ایجاد کنند.
- روانشناس عمومی برای تخصص خود از موارد روانشناس بالینی، روانشناس قانونی، روانشناس اجتماعی، روانشناس صنعتی، مشاور تحصیلی و … استفاده می‌کند.
- روانشناس بالینی: مراقبت‌های رفتاری و روانی افراد و خانواده و تاثیراتش بر جامعه
- روانشناس قانونی: روانشناسی کیفری، مدنی و مشاوره با متهمان، وکلا و …
- روانشناس صنعتی: اصول روانشناسی در سازمان‌ها
- روانشناس تحصیلی: هدایت‌های تحصیلی و مدرسه‌ای
- روانشناس اجتماعی: تاثیرات رفتار فرد بر دیگران و برعکس
چه زمانی باید به روان درمانگر مراجعه کنیم؟
مراجعه به روان درمانگر میتواند در موارد مختلف و براساس نیازهای شخصی انجام شود.متاسفانه بسیاری از افراد هنوز تصور نادرستی در مورد مراجعه به روان درمانگر دارند. اما در صورتی که با مشکلات زیر مواجه هستید، باید به روان درمانگر مراجعه کنید:
- مشکلات روانی
- روابط مشکل دار
- تغییرات زندگی
- خودشناسی و رشد شخصی
- اعتماد به نفس و توانایی‌های شخصی
- احساس اضطراب، افسردگی و عصبانیت دائمی
- احساس پوچی و بی ارزش بودن
- بعد از طلاق
- احساس تنهایی دائمی و اضطراب
- احساس درماندگی در برخی از موقعیت های زندگی مانند محیط کاری
- بعد از غم از دست دادن یکی از عزیزان
- ناتوانی در حل مشکلات با وجود کمک های دوستان و اطرافیان
- نداشتن تمرکز بر کارها و فعالیت های روزمره
- احساس نگرانی بسیار زیاد بعد از وقوع حادثه ای ناگوار در زندگی
- نوشیدن بیش از حد الکل و مصرف مواد مخدر
- پرخاشگری و عصبانیت های مداو
- اختلالات دو قطبی و خلق و خو
- بی اشتهایی یا پرخوری های عصبی
- اسکیزوفرنی و اختلالات روان پریشی
- اختلالات وسواس فکری
فواید روان درمانی چیست؟
با مراجعه به یک روان درمانگر خوب به راحتی مشکلات و اضطراب های روحی از بین می رود،برخی از فواید روان درمانی عبارتند از:
- روان درمانی میتواند به کاهش علایم اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، اختلالات تغذیه و سایر مشکلات روانی کمک کند
- تضادها میان فرد با دیگران و یا همسر حل می شود
- مهارت‌های موثری را در مواجهه با روابط فردی، خانوادگی و اجتماعی توسعه دهد
- از اضطراب و استرس رها می شود
- با تغییرات سخت زندگی مانند طلاق یا مشکلات دیگر کنار می آید
- رفتارهای مخرب خود مانند خشونت و عصبانیت را کنترل می کند
- بر مشکلات روحی مانند بی خوابی های ناشی از استرس غلبه می کند
- با داشتن روحی سالم، در جهت داشتن جسمی سالم نیز گام برمی دارد
- مهارت‌های مدیریت استرس و اضطراب را به فرد آموزش می‌دهد
ویژگی های یک روان درمانگر خوب درشیراز
انتخاب یک مشاوره روانشناس خوب و حرفه ای در شهر بزرگی مانند شیراز اگرچه دشوار است اما به کمک شناخت ویژگی های یک روانشناس حرفه ای می توان بهترین گزینه را برای درمان انتخاب کرد. فراموش نکنید همانطور که برای مشکلات جسمی به دنبال بهترین پزشکان هستیم، برای درمان مشکلات روحی و روانی نیز باید بهترین رواندرمانگر را انتخاب کنیم. یک روان درمانگر خوب باید ویژگی هایی داشته باشد تا مراجعه کننده با او احساس راحتی کند و بتواند به کمک او تمامی مشکلات خود را حل نماید. این ویژگی ها عبارتند از:
- دلسوز، مهربان و همدل باشد؛
- تجربه و مهارت خوبی در کار خود داشته باشد؛
- گشاده رو و خوش اخلاق باشد؛
- به اخلاق حرفه ای و اولویت قرار دادن سلامت بیمار متعهد باشد؛
- به نقاط قوت بیمار تمرکز کند و به او روحیه بدهد؛
- به علم روز روانشناسی آشنایی داشته باشد؛
- باید ارتباط خوب و صمیمی با مراجعه کننده برقرار کند؛
- احساسات شخصی خود را در درمان های پزشکی بروز ندهد؛
- راهکار مناسب با حل مشکل هر فرد را ارائه بدهد؛
- در حفظ اسرار مراجعه کننده مصمم باشد.
نظر شما