عوارض آپنه خواب چیست؟

آپنه خواب یا توقف تنفسی در خواب مستقیما باعث مرگ نمی‌شود اما همچنان یک اختلال خطرناک به‌حساب می‌آید. پژوهش‌های متعددی نشان داده است که افراد مبتلا به آپنه خوابِ درمان نشده دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ‌های ناگهانی هستند. بنابراین اگر به آپنه خواب دچار هستید باید روند درمانی را سریع‌تر آغاز کنید؛ زیرا آپنه خواب درمان نشده در درازمدت باعث ایجاد مشکلات جدی می‌شود و سلامت شما را به خطر می‌اندازد.

آشنایی با عوارض آپنه خواب باعث می‌شود تا افراد علائم آپنه خواب را جدی بگیرند و فرآیند درمان آن را آغاز کنند. در ادامه به تمامی سوالات رایج درباره عوارض آپنه خواب پاسخ داده شده است.

آپنه خواب درمان‌نشده ریسک ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و فشار خون را افزایش می‌دهد.

آپنه خواب چیست؟

آپنه خواب یا توقف تنفسی به وضعیتی گفته می‌شود که جریان تنفس فرد در هنگام خواب شبانگاهی برای حداقل ۱۰ ثانیه قطع می‌شود. گاهی یک فرد در طی شب ده‌ها بار دچار این توقف تنفسی می‌شود و بدون آن‌که متوجه شود از خواب می‌پرد و فرآیند خوابش مختل می‌شود. هر قدر آپنه خواب فرد شدیدتر باشد، تعداد دفعات آن نیز بیشتر می‌شود.

علائم آپنه خواب چیست؟

تشخیص قطعی آپنه خواب با متخصصان است اما اگر برخی از علائم زیر را تجربه کردید، لازم است تا برای درمان آپنه خواب اقدام کنید:

• خروپف شدید

• بیدار شدن با احساس خفگی

• بیدار شدن با حالت نفس نفس زدن

• تعریق شبانه

• احساس بی‌‍قراری هنگام خواب

• سردرد صبحگاهی

• احساس خستگی مدام در طی روز

• عدم تمرکز در طی روز

نکته مهم این است که بدانید همه افراد مبتلا به آپنه خواب دچار مشکلات یکسانی نمی‌شوند. به طور مثال، کودکانی که دچار آپنه خواب هستند مانند بزرگسالان در طی روز از خستگی شکایت نمی‌کنند بلکه فعالیتشان به شدت بیشتر می‌شود و نوعی بیش‌فعالی را بروز می‌دهند. همچنین بزرگسالان نیز تجربیات نسبتا متفاوتی از زندگی با آپنه خواب دارند. بنابراین ممکن است فردی به آپنه مبتلا باشد اما همه علایم بالا را تجربه نکرده باشد.

اکثر افراد نمی‌دانند که به آپنه خواب مبتلا هستند و بنابراین اقدامی برای درمان آن انجام نمی‌دهند.

عوارض آپنه خواب چیست؟

مشهودترین عارضه و علامت آپنه خواب خروپف است. بسیاری از افرادی که خروپف می‌کنند، بدون آن که بدانند به یک اختلال جدی خواب یعنی همان آپنه دچار هستند. خروپف ممکن است برای شریک زندگی فرد بسیار آزاردهنده باشد اما بدترین عارضه آپنه خواب نیست و این اختلال عوارضی جدی‌تر دارد. در موارد شدید، آپنه خواب درمان‌نشده می‌تواند خطر مرگ ناگهانی را به دلیل مشکلات قلبی یا تنفسی افزایش دهد. این اختلال نه‌تنها کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه تهدیدی جدی برای طول عمر و کیفیت زندگی فرد به‌حساب می‌آید. خبر خوب این است که تشخیص به‌موقع و درمان مناسب می‌تواند از بروز عوارض آپنه خواب جلوگیری کند.

عوارض آپنه خواب بر قلب و عروق چیست؟

آپنه خواب به دلیل ایجاد توقف تنفسی باعث کاهش سطح اکسیژن خون می‌شود و فشار مضاعفی بر قلب و عروق وارد می‌کند. این اختلال با ایجاد نوسانات مکرر در فشار خون و ضربان قلب، سیستم قلب و عروق را تحت فشار مداوم قرار می‌دهد. همین فشار نیز به مرور زمان باعث ضخیم‌شدن دیواره‌های قلب و کاهش کارایی آن می‌شود. همچنین، کاهش اکسیژن‌رسانی گاهی منجر به التهاب و آسیب به رگ‌های خونی می‌شود و خطر تشکیل لخته‌های خون و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد.

بنابراین، افراد مبتلا به آپنه خواب بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و قلبی هستند.

عوارض آپنه خواب بر سلامت روان چیست؟

افرادی که به آپنه خواب دچار هستند با خستگی مزمن و خواب‌آلودگی شدید در طول روز مواجه می‌شوند و گاهی انجام ساده‌ترین کارهای روزانه به چالشی بزرگ برای آن‌ها تبدیل می‌شود. این خستگی نه‌تنها کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد، بلکه خطر تصادفات رانندگی یا حوادث حین کار را نیز بالا می‌برد. همچنین، کم‌خوابی ناشی از آپنه خواب به مشکلات روحی مانند افسردگی، اضطراب و تحریک‌پذیری منجر می‌شود و عملکرد شناختی فرد را کاهش می‌دهد.

عوارض آپنه خواب بر ریه چیست؟

کاهش مکرر سطح اکسیژن باعث التهاب در مجاری تنفسی و بافت ریه می‌شود و در نهایت فرد را دچار بیماری‌های تنفسی می‌کند. بنابراین آپنه خواب احتمال بروز بیماری‌های مزمن ریوی و همچنین آسم را افزایش می‌دهد. در موارد شدید، آپنه خواب درمان‌نشده می‌تواند باعث اختلال در تعادل گازهای خون و کاهش کارایی ریه‌ها در تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن شود. این وضعیت به نارسایی تنفسی یا تشدید مشکلات تنفسی منجر می‌شود.

آپنه خواب احتمال ابتلا به بیماری‌ها مزمن ریوی را به شدت افزایش می‌دهد.

عوارض آپنه خواب و دیابت

پژوهش‌های متعددی نشان داده است که آپنه خواب درمان نشده می‌تواند باعث ابتلا به دیابت شود. زیرا زمانی که تنفس در طول خواب متوقف می‌شود، بدن دچار استرس فیزیولوژیک می‌شود و سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول افزایش پیدا می‌کند. این هورمون‌ها نیز باعث افزایش قند خون و کاهش حساسیت به انسولین می‌شوند.

علاوه بر این، کاهش اکسیژن خون و اختلال در خواب عمیق، تعادل هورمون‌های تنظیم‌کننده قند خون _‌مانند انسولین و گلوکاگون‌_ را بر هم می‌زند. این نوسانات هورمونی منجر به مقاومت به انسولین می‌شوند، یعنی سلول‌های بدن به درستی به انسولین پاسخ نمی‌دهند و قند خون به‌طور مداوم بالا می‌ماند. ادامه این روند در بلندمدت باعث ابتلا فرد به دیابت می‌شود.

خطرات آپنه خواب چیست؟

اغلب افرادی که به آپنه خواب دچار هستند از مشکل خود بی‌خبرند. آن‌ها بدون آن‌که بدانند ریسک بیماری‌های زیادی را بر خود تحمیل می‌کنند. زمانی که آپنه خواب درمان نشود، خطرات زیر فرد را تهدید می‌کند:

• مشکلات قلبی

• مشکلات کلیوی

• مشکلات ریوی

• دیابت

• افسردگی و اضطراب

• تضعیف سیستم ایمنی بدن

• کاهش حافظه

• کاهش بهره‌وری و توان فیزیکی

• افزایش میل به شیرینی و کربوهیدارت

• کاهش میل جنسی

نتیجه‌گیری عوارض آپنه خواب

آپنه خواب یا توقف تنفسی در هنگام خواب اختلال رایجی است که عوارضی جدی دارد. آپنه خواب معمولا با خروپف همراه است اما افراد معمولا علایم دیگری مانند سردرد صبحگاهی یا احساس خستگی و.. را نیز تجربه می‌کنند. اگر آپنه خواب درمان نشود، احتمال بروز بیماری‌های قلبی، ریوی و دیابت و.. افزایش پیدا می‌کند و فرد دچار مشکلات روحی مانند اضطراب و افسردگی می‌شود.

خبر خوب این است که روش‌های زیادی برای درمان آپنه خواب وجود دارد که با مراجعه به سایت هوپنوس به آدرس اینترنتی https://hoopnoos.com/ می توانید قدم موثری برای درمان آپنه خواب و افزایش سطح کیفی زندگی خود بردارید.