به گزارش بازار، دانشگاه علوم پزشکی قم با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد: با عنایت به پیش بینی اداره کل هواشناسی استان قم مبنی بر افزایش سرعت باد و خیزش موقت گرد و خاک از ۲۲ تا ۲۳ تیرماه در شهر قم و بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، شاخص کیفیت هوای شهر قم به علت افزایش آلاینده ذرات معلق هوا در وضعیت ناسالم قرار گرفته و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
در ادامه اطلاعیه آمده است: لذا از همشهریان گرامی بویژه سالمندان، کودکان ، زنان باردار و افراد دارای بیماریهای زمینه ای تقاضا می شود در جهت حفظ سلامت خود موارد ذیل را رعایت فرمایند:
۱. عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا.
۲. عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق.
۳. استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمییز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود).
۴. عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق.
۵. نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن.
۶. شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت.
۷. استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب.
نظر شما