انواع مختلف تراپی در روانشناسی

هنگامی که در حال یافتن مشاور و تراپیست خوب و مناسب هستید از پرسیدن سؤالات خاص نترسید. از درمانگر احتمالی خود در مورد سابقه کمک به افراد برای غلبه بر مشکلاتی که با آنها دست و پنجه نرم می کنید، بپرسید. در مورد روش های درمانی ترجیحی آنها پرس و جو کنید. ممکن است متوجه شوید که به عنوان عضوی از یک گروه درمانی در مقایسه با شرکت در جلسات گفتگو درمانی انفرادی با یک درمانگر، عملکرد بهتری دارید. یک درمانگر خوب تفاوت بین این دو را بیان می کند و می تواند توصیه کند که کدام یک برای درمان نگرانی های سلامت روان شما بهتر است. آنها همچنین ممکن است بتوانند ارجاع یا توصیه هایی به درمانگر دیگری با تخصص مناسب برای وضعیت شما ارائه دهند.

در زیر چند نمونه از حیطه های مختلف درمانی و مشاوره ای را مطرح می کنیم:

خانواده درمانی یا مشاوره خانواده

خانواده درمانی یا مشاوره خانواده برای بزرگسالان، زوج ها و خانواده ها است. خانواده درمانی شامل یک مشاور است که به خانواده یا گروهی از افراد یک خانواده کمک می کند تا با بسیاری از مسائلی که ممکن است داشته باشند مقابله کنند. خانواده درمانگران خدمات مرتبط با مددکاری اجتماعی، زوج درمانی و مشاوره زوجین را در مراکز مشاوره خانواده ارائه می دهند. نمونه هایی از خانواده درمانی شامل موارد زیر است:

افراد در مواقعی که با یکی از اعضای خانواده بیمار روانی سروکار دارند، احساس خستگی می کنند. مشاور ممکن است به یکی از اعضای خانواده مبتلا به اختلال روانی کمک کند. در این حالت ممکن است افراد یاد بگیرند که چگونه خود را بهتر کنترل کنند، یا ممکن است به سایر اعضای خانواده در مدیریت یک بیماری روانی کمک کنند.

کار خانواده درمانگر آموزش راه‌ها و روش‌های استفاده به بزرگسالان، زوج‌ها و خانواده‌ها است تا بتوانند بهتر تعارضات را مدیریت کنند. مثلا در خانواده‌هایی که زیاد دعوا می‌کنند، خانواده‌درمانگر ممکن است بتواند به این خانواده کمک کند تا درگیری‌های خود را بدون توسل به خشونت خانگی یا سایر مکانیسم‌های مقابله‌ای ناسالم مدیریت کنند. اگر می خواهید روابط خانوادگی خود را تقویت کنید، ممکن است بخواهید یک درمانگر با تجربه در این زمینه پیدا کنید.

به طور کلی، خانواده درمانگران با ارائه راه‌های جدید برای پیاده‌سازی استراتژی‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در زندگی روزمره، برای بزرگسالان، زوج‌ها و خانواده‌ها عالی هستند.

مشاوره ازدواج یا تراپیست ازدواج

مشاوران ازدواج که معمولاً به عنوان زوج درمانگر هم شناخته می شوند، به زوج ها کمک می کنند تا با مشکلات روابط خود برخورد کنند و برای حل این مشکلات خدمات مشاوره ازدواج ارائه می دهند.

یک مشاور ازدواج و زوج ممکن است به زوجی کمک کند تا با اختلال دوقطبی یکی از اعضا کنار بیایند، یا اگر هر دو مبتلا به اختلال دوقطبی باشند، مشاور می‌تواند به یکدیگر کمک کند تا با هم آن را مدیریت کنند.

کار دیگری که ممکن است مشاور خانواده ازدواج انجام دهد کمک به حل مشکلات ارتباطی است. اغلب، روابط از هم پاشیده می شود، نه به دلیل یک موضوع مخرب، بلکه به این دلیل که هر دو طرف نمی دانند چگونه به درستی ارتباط برقرار کنند. وقتی کلمات را اشتباه تعبیر می کنید، ممکن است منجر به دعوا و نمایش های دیگر شود. مشاور خانواده ازدواج به دو طرف در این زمینه و هر مشکل دیگری که ممکن است با آن مواجه شوند کمک می کند.

امور مالی هم ممکن است توسط مشاور پوشش داده شود. پول می تواند سلطان مشکلات روابط باشد، زیرا بسیاری از زوج ها به دلیل عدم صداقت مالی یا هزینه های زیاد، ازدواج خود را از هم می پاشند. در حالی که یک مشاور خانواده ازدواج یک حسابدار نیست، اما می‌تواند به افراد کمک کند تا از نظر مالی صادق‌تر باشند، با آموزش نحوه صرفه‌جویی در هزینه، نحوه برقراری ارتباط با هزینه‌ها و برخورد با هر گونه مسائل مربوط به سلامت روان که می‌تواند باعث خرج کردن بیش از حد شود.

یک مشاور زوج و ازدواج می تواند در سایر مشکلات مانند خیانت نیز کمک کند. امروز مشاوره زوجین یا زوج درمانی را امتحان کنید.

ممکن است احساس کنید که رابطه شما آنقدر سمی است که حتی مشاور هم نمی تواند به شما کمک کند، اما شگفت زده خواهید شد. چرا که روابطی که نه تنها بر روی صخره بوده اند، بلکه روابطی که از لبه پرتگاه سقوط می کنند، به لطف یافتن مشاور خوب و مناسب یا مشاور خانواده ازدواج، بهبودهای شگفت انگیزی را شاهد بوده اند. احتمالاً در دو جلسه اول تأثیر آنها را درک خواهید کرد.

مشاوره مواد مخدر و اعتیاد

در صورت مشاهده اعتیاد به مواد مخدر یا الکل، یک مشاور متخصص در مصرف مواد می تواند به شما کمک کند. مشاور مصرف مواد یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز است که به افراد معتاد به موادی که زندگی افراد را تباه می کند کمک می کند. بسیاری از مردم بر این باورند که مراجعه به یک مشاور مصرف مواد شرم آور است، اما این درست نیست.

پذیرفتن مشکل، اولین قدم برای حل آن است. بسیاری از افراد به یک مشاور مصرف مواد مراجعه می کنند تا بتوانند نحوه شروع بهبودی را بدون عود شروع کنند. مصرف مواد می تواند منجر به مشکلات زیادی مانند خراب کردن روابط در خانواده یا اختلالات خوردن شود که می تواند منجر به کاهش وزن خطرناک و حتی مرگ، افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات روحی شود. اگر شما یا یکی از عزیزانتان در حال مبارزه با مصرف مواد هستید، همین امروز با یک مشاور صحبت کنید.

پیمایش در مراکز درمانی در ایالات متحده می تواند دلهره آور باشد، اما آنها درمانگرانی دارند که برای راهنمایی شما از مواد مخدر و الکل به راحت ترین روش طراحی شده اند. مراکز درمانی به بیمار امکان سم زدایی از مواد مخدر یا الکل را به ایمن ترین راه ممکن می دهند

غم و اندوه و سوگ و مشاوره روانشناسی

یکی از هزاران مشکلاتی که یک مشاور می تواند خدماتی در رابطه با آن ارائه دهد، مقابله با غم و اندوه است. یک مشاور با این معیار می تواند به شما کمک کند تا با از دست دادن دوستان و خانواده خود کنار بیایید، چه مرگ نابهنگام باشد و چه یکی از اعضای خانواده در مبارزه طولانی با سرطان یا بیماری های کشنده دیگر. شما می توانید در مورد روند سوگواری بیشتر بدانید، از جمله درک این موضوع که آنقدرها هم سیاه و سفید نیست، و می توانید یاد بگیرید که به از دست دادن دوست یا عضو خانواده خود “غلبه نکنید”، اما یاد بگیرید که چگونه بدون آنها زندگی را ادامه دهید. اگر احساس می کنید در روند سوگواری خود گیر کرده اید، یک تراپیست خوب را پیدا کنید که یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز با تخصص در مقابله با غم و اندوه باشد.

روانشناسی کودک و نوجوان، روانشناس کودک خوب

مشاور کودک و نوجوان یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز است که دقیقاً همان کاری را انجام می دهد که عنوانش می گوید. مشاور کودک به کودکان، نوجوانان و خانواده‌هایشان کمک می‌کند تا با مشکلات متعدد خانوادگی و درگیری‌های خانوادگی که ممکن است در سال‌های اولیه با آن مواجه شوند، کنار بیایند. برای کودکان، آنها ممکن است مسائل رفتاری مانند شخصیت مرزی، ناتوانی های یادگیری، مشکلات خانوادگی، و برخورد با مدارس و نمرات داشته باشند. برای نوجوانان نیز مشکلات زیادی وجود دارد: احساس اضطراب در مورد دردهای فزاینده، احساس اضطراب در مورد آنچه بعد از دبیرستان می آید، یافتن شغل، مدیریت روابط و موارد دیگر. یک مشاور می تواند در تمام این موارد کمک کند.

کودکان، نوجوانان و بزرگسالان اگر بخواهند مشکلات مربوط به سلامت رفتاری خود را حل کنند، به گفتگوی خوب نیاز دارند. برای بسیاری از والدین، همدلی با کودکان، نوجوانان یا حتی بزرگسالان جوان یک چالش است و یک تراپیست کودک و نوجوان می داند که چگونه این کار را انجام دهد.

مشاوره طلاق

تراپیست دیگری که می توان با او صحبت کرد یک مشاور طلاق است. گاهی یک مشاور ازدواج یا مشاور خانواده کافی نیست و زوجین تصمیم به طلاق می گیرند. متخصصان بهداشت روان دارای مجوز که در مشاوره طلاق متخصص هستند می توانند طلاق زوج ها را حل کنند یا تسهیل کنند و در کمک به افراد در عبور از آب های سنگی طلاق ماهر هستند.

آنها ممکن است از فرآیند مشارکتی استفاده کنند. فرآیند مشارکتی یک روش طلاق است که شامل کار با یک مشاور یا متخصص دیگر برای رسیدن به توافق است. حل و فصل مسائل در دادگاه گران است و از نظر احساسی خسته کننده است. روند همکاری برای کمک به همه برای دستیابی به یک توافق دوستانه طراحی شده است. اگر بتوانید بیزاری خود را نسبت به همسرتان کنترل کنید، فرآیند همکاری با یک مشاور ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد.

یک مشاور طلاق می تواند به شما کمک کند تا هر آسیبی را که ممکن است داشته اید، مانند خشونت شریک جنسی، برطرف کنید.

گروه درمانی

گروه درمانی به افرادی که مشکلات مشابهی دارند کمک می کنند.

گروه درمانی به افراد می آموزد که چگونه نحوه صحبت با دیگران را مدیریت کنند، چگونه احساسات خود را کنترل کنند، و سایر جنبه های سلامت رفتاری.

مسائل مربوط به رابطه؛ شما می توانید با خیال راحت در مورد هر مشکلی که ممکن است در رابطه با آن دارید به دیگران بگویید. سپس، طرف های دیگر ممکن است در مورد خود صحبت کنند.

مددکار اجتماعی

یک مشاور مددکاری اجتماعی بالینی یا مددکار اجتماعی معمولاً با خانواده ها مرتبط است، اما آنها همچنین با گروه هایی از مردم و جامعه به طور کلی کار می کنند. یک مددکار اجتماعی می تواند به همه در مورد بهزیستی و نحوه عملکردشان کمک کند. درمانگران مددکاری اجتماعی در کاری که انجام می دهند ماهر هستند. درمانگران مددکاری اجتماعی بالینی برای بسیاری از جمعیت های مختلف خدمات ارائه می دهند. آنها متخصصان بهداشت روان دارای مجوز هستند که اغلب در جامعه با خانواده ها کار می کنند.

هر کس نقش یا شغل اجتماعی متفاوتی دارد و یک مشاور مددکاری اجتماعی بالینی می تواند به شما کمک کند تا حدودی زندگی خود را بهبود دهید. مددکاران اجتماعی بالینی به بیماران کمک می کنند تا با مسائل افسردگی، اعتیاد کنار بیایند و مهارت های مقابله ای را برای مدیریت اختلالات افسردگی مانند استرس پس از سانحه ارائه دهند. یک مشاور مددکاری اجتماعی می تواند در یک کلینیک، غیرانتفاعی یا مطب خصوصی کار کند.

تست های روانشناسی

شما می توانید از هر یک از این متخصصان سلامت رفتاری درخواست تست روانشناسی کنید. اگر مشکوک هستید که یک وضعیت سلامت روانی یا یک وضعیت بدنی دارید، تست روانشناسی می تواند کمک کند. اغلب، معیارهایی وجود دارد که باید برای درخواست تست روانشناسی از آنها پیروی کنید. گاهی اوقات، ممکن است با یک تشخیص دوگانه مواجه شوید، جایی که مشکلات سلامت روانی با هم تداخل دارند. همچنین توسط تست یک تراپیست خوب می تواند به شما در انتخاب روش درمانی مناسب برای مدیریت تشخیص دوگانه کمک کند.

روانشناس قانونی

روانشناسان قانونی از روانشناسی برای اجرای قانون و پرونده های قضایی استفاده می کنند. این حوزه ای است که روانشناسان روانشناسی را به قانون و بسیاری از پرونده های دادگاهی که ممکن است در سراسر جهان رخ دهد، مرتبط می کنند. اگر به حقوق علاقه دارید، روانشناسی قانونی ممکن است راه حلی برای شما باشد.

روان درمانی

روان درمانی شکلی از درمان است که بسیار طولانی تر از مشاوره یا درمان معمولی است. روان درمانی برای کسانی است که مشکلات بزرگتری دارند که نیاز به زمان دارد. اغلب، مشاورانی که روان‌درمانی می‌کنند با مراجعان خود کار می‌کنند تا مطمئن شوند که مراقبت‌های لازم را دریافت می‌کنند.